Abstract

Im ersten Teil dieses Beitrags wird die Entwicklung von Kraft und Schnelligkeit vom Kindesalter bis zur körperlichen Reife thematisiert. Die Einflüsse von Veränderungen des Nerven- und Muskelsystems auf beide Eigenschaften werden erläutert. Besonders in den Blick genommen wird die Frage der Trainierbarkeit von Kraft und Schnelligkeit bei Kindern und Jugendlichen. Verf. stellt Ergebnisse empirischer Untersuchungen vor, die für ein Training in diesem Alter sprechen und leitet daraus einige Grundsätze für ein entsprechendes Training ab. Im zweiten Abschnitt des Beitrags werden alters- und inaktivitätsbedingte (morphologische und physiologische) Veränderungen von Kraft und Schnelligkeit im Erwachsenenalter beleuchtet. Verf. skizziert empirische Befunde, die die Trainierbarkeit auch im hohen Erwachsenenalter belegen. Messerschmidt