Abstract

Sportliche Leistung ist immer eine Leistung des gesamten Menschen. In Abhängigkeit von den konkreten physischen und psychischen Anforderungen der Sportarten sind in unterschiedlichem Maße konzentrative Ruhe, aggressive Reaktivität, maximale Explosivität oder kontemplative Willensstärke gefordert, jeweils verbunden mit einem möglichst optimalen Erregungs- und Spannungszustand der geforderten Muskulatur, der kortikalen Aktivität und des gesamten Organismus. Als eine wichtige Aufgabe im psychologischen Training ist seit rund 25 Jahren die Regulation des Aktivierungsniveaus erkannt worden. In diesem Beitrag werden wichtige Konzepte der Aktivierung und Erregung vorgestellt, der Zusammenhang zwischen Aktivierung und Leistung diskutiert und Möglichkeiten der Beeinflussung von Aktivierung und Entspannung vorgestellt. Einleitung (gekürzt und geändert), (Hinweis: Literaturangaben S. 296-341)