TY  - JOUR
AU  - Wiemeyer, Josef
A2  - Wiemeyer, Josef
DB  - BISp
DP  - BISp
KW  - Aufwärmen
KW  - Dehnfähigkeit
KW  - Dehnübung
KW  - Leichtathletik
KW  - Leistungsbeeinflussung
KW  - Stretching
KW  - Weitsprung
LA  - deu
TI  - Dehnen reduziert auch die Weitsprungleistung
PY  - 2002
N2  - Wenn Maßnahmen des Dehnens im Rahmen von Aufwärminterventionen im Sport eingesetzt werden, wird im allgemeinen eine positive Wirkung (Leistungssteigerung und Verletzungsprophylaxe) erwartet. Zahlreiche Studien von Labor- und Sportbewegungen haben allerdings gezeigt, daß Maximal- und Schnellkraftleistungen - zumindest kurzfristig - durch Dehnen primär negativ beeinflußt werden. Die Leistungseinbußen sind beträchtlich und von großer praktischer Bedeutung. Die vorliegende Untersuchung stellt eine konzeptuelle Replikation der Befunde zu Sprungleistungen dar. An einer Stichprobe von 5 weiblichen und 13 männlichen Volleyballspielern wurden - nach einem fünfminütigem Standardaufwärmprogramm (Lauf- und Sprungübungen) - die Effekte eines achtminütigen passiv-statischen Dehnens der Hauptkinetoren versus einer achtminütigen Pause auf die Leistung im Standweitsprung untersucht. Die Ergebnisse zeigen sowohl nach der passiven Pause als auch nach dem Dehnen eine signifikante Reduktion der Weitsprungleistung. Die Effektgröße weist für die Stretching-Wirkung eine große praktische Bedeutung aus. Die theoretischen und praktischen Implikationen dieser Befunde werden diskutiert. Verf.-Ref.
SP  - S. 80-91
SN  - 0941-5270
JO  - Leipziger sportwissenschaftliche Beiträge
IS  - 2
VL  - 43
M3  - Gedruckte Ressource
ID  - PU200402000253
ER  -