Die Schulter fest im Griff haben!
Gespeichert in:
| Autor: | Schäkermann, Sandra; Oltmanns, Klaus |
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| Erschienen in: | Leichtathletiktraining |
| Veröffentlicht: | 13 (2002), 6, S. 4-14 |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Deutsch |
| ISSN: | 0939-8392 |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU200210002821 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
Verf. geben praktische Hinweise für ein vorbeugendes Training des Schulter- und Brustwirbelsäulenkomplexes. Ziel eines solchen Trainings sollen ein muskuläres Gleichgewicht und eine der Sportart angemessene Beweglichkeit und damit verbundene volle Leistungsfähigkeit sein. Verf. machen deutlich, dass Übungen mit komplexer Wirkung zu bevorzugen sind. Isoliert wirkende Übungen sind nur zum Aufarbeiten von Dysbalancen oder nach Verletzungen sinnvoll. Andernfalls können sie zu Überbeanspruchungen mit entsprechenden Problemen wie Sehnenreizungen, Schmerzen usw. führen. Wichtig ist auch, dass stets ein beidseitiges Training durchgeführt werden sollte. Schiffer