Abstract

Keine andere Sportart bietet derart vielfältige Bewegungsmöglichkeiten wie das Geräteturnen. Doch wie können Sportlehrer, Trainer oder Übungsleiter bei Anfängern Hemmungen und Ängste abbauen, dafür Spaß und Interesse wecken und zugleich turnerische Fertigkeiten vermitteln? Dieses Buch zeigt einen Weg, bei dem nicht das Erlernen sportlicher Höchstleistungen im Mittelpunkt steht, sondern das systematische Herantasten an bewußtes und eigengesteuertes Bewegungsverhalten im Gerätturnen. Ausführlich wird das Phänomen der Angst untersucht und in zahlreichen praktischen Übungen und Bewegungsexperimenten erläutert, wie Anfängern und fortgeschrittenen Turnern Gleichgewichtsempfinden, Körperspannung und strukurelle Körpererfahrungen - wie z.B. Stütz, Schwung, Beigung, Streckung, Drehung und Rotation - vermittelt werden können. Anleitungen zu bewusster Atem- und Entspannungstechnik sowie zu funktionalen Dehnmethoden der Muskulatur runden den Themenbereich ab. Buchrücken (überarbeitet)