Synerflex. Methode de musculation sans appareil
Gespeichert in:
| Deutscher übersetzter Titel: | Muskeltraining ohne Geraete nach der Methode "Synerflex" |
|---|---|
| Autor: | Braibant, C. Daniel |
| Veröffentlicht: | Paris: Chiron (Verlag), 1999, 95 S. |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Monografie |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Französisch |
| ISBN: | 270270607X |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU199911402899 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
In 35 Uebungen werden verschiedene Wege zum Muskelaufbautraining ohne Geraet vorgestellt. Besonders beruecksichtigt sind folgende Muskelpartien: M. Bizeps, -Trizeps, -Deltoideus, -Pectoralis, -Quadrizeps, Ischio-crurale Gruppe, Ruecken-, Waden-, Unterarm- und Bauchmuskulatur. Ausserdem gibt Verf. Hinweise auf die Atemtechnik bei jeder Uebung und macht Angaben zur Ernaehrung. -wiko-