Krafttraining, Kraeftigung der Muskulartur unf Gesundheit (2)

Gespeichert in:
Bibliographische Detailangaben
Autor:Meusel, Heinz
Erschienen in:Sportpraxis
Veröffentlicht:39 (1998), 4, S. 44-49, Lit.
Format: Literatur (SPOLIT)
Publikationstyp: Zeitschriftenartikel
Medienart: Gedruckte Ressource
Sprache:Deutsch
ISSN:0176-5906, 0173-2528
Schlagworte:
Online Zugang:
Erfassungsnummer:PU199807303005
Quelle:BISp

Abstract

Verf. thematisiert Trainingsmethoden des Krafttrainings fuer den Breitensportbereich in jedem Alter. Dabei fuehrt er aus, wie die Muskelkraft geschlechts- und altersspezifisch abnimmt und wie dieser Prozess aufgehalten bzw. verlangsamt werden kann. Aus gesundheitlichem Aspekt stellt er die Schulung der Kraftausdauer in den Vordergrund. Er weist auf das Problem der Pressatmung v.a. bei isometrischem Krafttraining hin und stellt die Problematik fuer Untrainierte und aeltere Sportler dar. Es werden differenzierte Trainingsempfehlungen fuer drei Bereiche vorgestellt: Gesundheits- und Breitensport, Alterssport, Praevention und Rehabilitation. Kolb