Abstract

Mit ihren Untersuchungen aus den Jahren 1993 - 1996 verfolgen Verf. das Ziel, die motorische Aktivitaet bei aelteren Menschen im Ergebnis koerperlicher Uebungen mit einem geringen Grad des Einflusses auf die Taetigkeit des Kreislauf- und Atemsystems sowie die koerperliche Leistungsfaehigkeit zu ermitteln bzw. zu verbessern. Die Ergebnisse der an 160 Frauen und 180 Maennern im Alter von 60 - 78 Jahren erhobenen Daten (Sauerstoffverbrauch, EKG bei Belastung und Ruhe, Fahrradergometer) zeigten, dass sich die Funktion des Atmungssystems statistisch signifikant verbessert und die haemodynamischen Werte positiv entwickeln. Zusammen mit den Uebungen zur Hebung der motorischen Aktivitaet werden autogenes Training, Joga, spielerische Uebungsformen zur Beibehaltung einer optimalen koerperlichen Leistungfaehigkeit fuer den weiteren Lebensabschnitt vorgeschlagen. Schnuerer