Abstract

In Auswertung der Vorbereitung der russischen Leichtathleten auf die Olympischen Spiele in Atlanta bringen Verf. einige allgemeine Empfehlungen fuer den Aufbau des sportlichen Trainings unter den Bedingungen einer klimatischen und Zeitumstellung, wobei zu beruecksichtigen ist, dass eine zu hohe oder zu niedrige Belastung den Prozess der Anpassungsumstellungen im Organismus verschlechtert. Groesste Bedeutung messen sie dabei fuer eine Effektivierung des Trainingsprozesses in der Periode der klimatischen und Zeitanpassung der Struktur der Trainingsbelastungen im letzten Mikrozyklus vor der Abreise zu. Jedoch sollte 1-2 Tage vor dem Abflug die Trainingsbelastung betraechtlich verringert werden, weil der Flug selbst eine grosse Belastung fuer den Organismus darstellt. Schnuerer