Laufen. Der Ratgeber fuer Ausruestung, Technik, Training, Ernaehrung und Laufmedizin
Gespeichert in:
| Autor: | Wessinghage, Thomas |
|---|---|
| Veröffentlicht: | München: BLV-Buchverl. (Verlag), 1996, 182 S., Lit. |
| Ausgabe: | 3. überarb. |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Monografie |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Deutsch |
| ISBN: | 3405147646 |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU199608109515 |
| Quelle: | BISp |
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2001-07-24T13:30:13Z |
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BISp |
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Monographie |
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bispbook |
| publishDate |
1996 |
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1996 |
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Laufen. Der Ratgeber fuer Ausruestung, Technik, Training, Ernaehrung und Laufmedizin |
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Laufen. Der Ratgeber fuer Ausruestung, Technik, Training, Ernaehrung und Laufmedizin Ernährung Frau Gymnastik, funktionelle Jogging Langstreckenlauf Lauftraining Leichtathletik Leistungsphysiologie Sportausrüstung Sportmedizin Technik, sportliche Training, sportliches Trainingsgestaltung Trainingsmethode |
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Laufen. Der Ratgeber fuer Ausruestung, Technik, Training, Ernaehrung und Laufmedizin |
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München |
| abstract |
Verf. zeigt, wie wichtig ein korrekter Laufstil ist, der Spaetschaeden durch falsche Technik vermeidet, und gibt Hinweise fuer die Wahl der richtigen Schuhe und Kleidung. Ausfuehrlich geht er auf alle Aspekte zum Thema Training ein: Trainingszeiten und Trainingsgelaende, die physiologischen Grundlagen des Lauftrainings bis zu ganz spezifischen Konzepten fuer alle Laeufergruppen - Lauftraining fuer Kinder und Jugendliche, fuer Gesundheitssportler ebenso wie fuer Leistungssportler. Er stellt verschiedene Moeglichkeiten der Gymnastizierung vor; besonders wichtig sind ihm die Dehnungsprogramme, die die Verletzungsgefahr beim Laufen erheblich verringern. Dass der Wettkampf nicht nur fuer Leistungssportler das Trainingsziel, sondern auch fuer Breitensportler eine reizvolle Abwechslung sein kann, zeigt er unter dem Stichwort Wettkampfplanung und psychische und mentale Wettkampfvorbereitung. Ein eigenes Kapitel widmet Verf. der geschlechtsspezifischen Leistungsmedizin und den individuellen Trainingsweisen fuer Frauen. Im Kapitel Laufmedizin befasst er sich ausfuehrlich mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Laufen und Psyche und vermeidbaren Ueberlastungsschaeden des Bewegungsapparats. Verlagsinfo |
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Wessinghage, Thomas |
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3405147646 Ernährung Frau Gymnastik, funktionelle Jogging Langstreckenlauf Lauftraining Leichtathletik Leistungsphysiologie Sportausrüstung Sportmedizin Technik, sportliche Training, sportliches Trainingsgestaltung Trainingsmethode exercise physiology functional gymnastics jogging long distance running nutrition running training sport equipment sports medicine sport technique sport training track and field athletics training method training organization woman Dauerlaufen Läufer Langlauf Langstreckenläufer Dauerlauftraining Läuferin Langlauftechnik Langstreckenläuferin Dauerlauf Lauf Ausdauerlauf Trainingsdosierung Trainingspraxis Trainingsbetrieb Methode Methodologie Trainingsmethodik Laufschulung Leichtathlet Leichtathletin Rom 1987 Medizin Geschichte der Medizin Untersuchung, sportmedizinische Wasserdampf Arbeitsphysiologie Physiologie Sportphysiologie Bewegungstechnik Fertigkeit, technische Technik, spezielle Technik, spezifische Technik, sportartspezifische Ausrüstung Ausrüstung, spezielle Ausrüstung, sportliche Spielausrüstung Sportausstattung Ausbildung, sportliche Bewegungstraining Schulung Sportarttraining Training Training, motorisches Training, sportartspezifisches Trainingsprozess Trainingssystem Trainingstechnologie Trainingszeit Trainingsziel Funktionsgymnastik Gymnastik, spezielle Trainingsgymnastik Wirkungsgymnastik Nahrung Diskriminierung, geschlechtliche Frauengymnastik Frauentraining Hausfrau distance running run training athletics physiology of exercise performance physiology equipment for sport training for sport functional exercises Laufen. Der Ratgeber fuer Ausruestung, Technik, Training, Ernaehrung und Laufmedizin PU199608109515 199608109515 |
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Dauerlaufen Läufer Langlauf Langstreckenläufer Dauerlauftraining Läuferin Langlauftechnik Langstreckenläuferin Dauerlauf Lauf Ausdauerlauf Trainingsdosierung Trainingspraxis Trainingsbetrieb Methode Methodologie Trainingsmethodik Laufschulung Leichtathlet Leichtathletin Rom 1987 Medizin Geschichte der Medizin Untersuchung, sportmedizinische Wasserdampf Arbeitsphysiologie Physiologie Sportphysiologie Bewegungstechnik Fertigkeit, technische Technik, spezielle Technik, spezifische Technik, sportartspezifische Ausrüstung Ausrüstung, spezielle Ausrüstung, sportliche Spielausrüstung Sportausstattung Ausbildung, sportliche Bewegungstraining Schulung Sportarttraining Training Training, motorisches Training, sportartspezifisches Trainingsprozess Trainingssystem Trainingstechnologie Trainingszeit Trainingsziel Funktionsgymnastik Gymnastik, spezielle Trainingsgymnastik Wirkungsgymnastik Nahrung Diskriminierung, geschlechtliche Frauengymnastik Frauentraining Hausfrau |
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