Abstract

Der Begriff Kraft wird in der Trainingslehre als eine konditionell-motorische Faehigkeit definiert. Man unterscheidet fuenf Kontraktionsformen; 1. Isometrische Kontraktion, 2. isotonische Kontraktion, 3. auxotonische Kontraktion, 4. Unterstuetzungszuckung, 5. Anschlagszuckung. In der Sportwissenschaft wird der Kraftbegriff in drei Erscheinungsformen unterteilt: Maximalkraft, Schnellkraft und Kraftausdauer. Um in einer dieser drei Erscheinungsformen einen Leistungszuwachs zu erzielen, stehen sechs verschiedene Krafttrainingsformen zur Verfuegung: Dynamisches oder auxotonisches Krafttraining, 2. isometrisches Krafttraining, 3. isokinetisches Krafttraining, 4. plyometrisches Krafttraining, 5. desmodromisches Krafttraining, 6. Elektrostimulation. Winter