Abstract

Ziel der Untersuchung war es, den Einfluss einer Natrium-Zusatzgabe auf die sportliche Leistungsfaehigkeit bei Langzeitausdauerbelastungen festzustellen. An der Untersuchung nahmen drei Triathleten, drei Marathonlaeufer und eine Marathonlaeuferin in einem Durchschnittsalter von 28 Jahren teil. Die Probanden fuehrten je zweimal einen submaximalen Belastungstest ueber drei Stunden auf dem Fahrradergometer durch und im Anschluss daran einen maximalen Belastungstest bis zur Erschoepfung. Waehrend der Belastung wurden die Probanden einmal ohne und einmal mit natriumhaltigem Wasser versorgt. Verf. stellten fest, dass eine Gabe von 20 g Natrium pro Liter Wasser das Plasmavolumen aufrechterhaelt und ein besseres osmotisches Gleichgewicht ermoeglicht. Nach einer submaximalen Belastung, die eine Dehydratation von zwei Prozent des Koerpergewichtes hervorruft, stellten Verf. eine Steigerung der Dauer der anschliessenden maximalen Belastung um 40 Prozent fest. Kierdorf