TY  - JOUR
AU  - Tabacnik, B.
A2  - Tabacnik, B.
A2  - Timosenko, B.
DB  - BISp
DP  - BISp
KW  - Anfängertraining
KW  - Kurzstreckenlauf
KW  - Laufdisziplin
KW  - Lauftraining
KW  - Leichtathletik
KW  - Schnellkraft
KW  - Techniktraining
KW  - Tiefstart
KW  - Trainingsjahr
KW  - Trainingszyklus
KW  - Übung, spezielle
LA  - rus
TI  - Sprinterskij beg
TT  - Kurzstreckenlauf
PY  - 1986
N2  - Thema der vorliegenden Arbeit ist die Etappe der Anfangsspezialisierung im leichtathletischen Sprint. Fuer die Schnelligkeitsentwicklung sind Laeufe unter Standardbedingungen mit maximaler Geschwindigkeit ungeeignet. Es empfehlen sich stattdessen Laeufe unter erschwerten Bedingungen, etwa im Gebirge oder bei Schnee; des weiteren Sportspiele (Fussball, Basketball, Handball) und 20 200-m-Laeufe mit unterschiedlicher Laufintensitaet. Es folgt die allmaehliche Einfuehrung von Uebungen, die eine guenstige Ausgangslage fuer die Aneignung einer rationellen Lauftechnik schaffen sowie die technische Ausbildung im Tiefstart. Fuer die Verbesserung der Kraft- und Schnellkraftentwicklung eignen sich Spruenge mit vorwiegend schneller explosiver Bewegungsausfuehrung: Spruenge aus dem Stand, ueber Huerden und Schrittsprunglaeufe. Es wird ein Schema des Trainingsjahreszyklus vorgestellt sowie Kontrollnormen fuer Sprinter im 2. Trainingsjahr. (Mattes)
SP  - S. 8-10
SN  - 0024-4155
JO  - Legkaja atletika
IS  - 8
VL  - 31
M3  - Gedruckte Ressource
ID  - PU198702028170
ER  -