Zu einigen trainingsmethodischen Aspekten im Alterssport
Gespeichert in:
| Autor: | Badtke, G. |
|---|---|
| Erschienen in: | Medizin und Sport |
| Veröffentlicht: | 22 (1982), 4, S. 116-118, Lit. |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Deutsch |
| ISSN: | 0025-8415 |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU198407000460 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
Die Zielstellung der sportlichen Betaetigung unterliegt im Verlaufe des Lebens einem Wandel. Der Alterssport soll dazu beitragen, den Menschen vor der sozialen Isolierung zu bewahren, die Selbstaendigkeit des Veteranen bei der Bewaeltigung der Anforderungen des Alltags so lange wie moeglich zu erhalten, die noch vorhandene Leistungsfaehigkeit zu stabilisieren und nach Moeglichkeit zu verbessern. Ein besonderes Gewicht ist auf die Schulung der Koordinationsfaehigkeit und Gelenkbeweglichkeit zu legen. Dabei sollten fuer die zur Abschwaechung neigenden Muskeln Kraeftigungsuebungen und fuer die verkuerzten Muskeln die postisometrischen Relaxationstechniken gezielt eingesetzt werden. Verf.-Referat