Zur Theorie und Methodik des präventiven gesundheitsorientierten Muskelkrafttrainings. Eine theoretische Studie aus trainingswissenschaftlicher Sicht unter besonderer Beachtung des weitestgehend geräteungebundenen Heimtrainings
Gespeichert in:
| Leiter des Projekts: | Zimmermann, Klaus W. (Technische Universität Chemnitz / Philosophische Fakultät / Fachgebiet Sport, Tel.: 0371 5314526) |
|---|---|
| Forschungseinrichtung: | Technische Universität Chemnitz / Philosophische Fakultät / Fachgebiet Sport |
| Format: | Projekt (SPOFOR) |
| Sprache: | Deutsch |
| Projektlaufzeit: | 01/1993 - 12/1997 |
| Schlagworte: | |
| Erfassungsnummer: | PR019960105145 |
Zusammenfassung
(Zwischen)Ergebnisse
Bestimmung der Gesundheitsrelevanz des Muskelkrafttrainings durch Kennzeichnung seiner Wirkungen auf den aktiven und passiven Halte- und Bewegungsapparat, das Herz-Kreislauf-System, den Stoffwechsel sowie das Nervensystem. Inhaltliche Kennzeichnung und Begründung von methodischen Prinzipien des präventiven Muskelkrafttrainings. Standpunkte zur inhaltlich-methodischen Gestaltung des präventiven Muskeltrainings (zieladäquate Belastungs- und Organisationsmethode, Belastungsstrukur, Programmvarianten.