Jetzt geht's rund - Rücken- und Fitnesstraining mit dem Sitzball
Gespeichert in:
| Beteiligte Person: | Rump, Astrid; Sagurski, Ralf; Steiner, Hans |
|---|---|
| Veröffentlicht: | Karlsruhe, 1995 |
| Beteiligte Körperschaft: | motio Karlsruhe |
| Vertrieb: | Motio GmbH - Institut für ganzheitliche Bewegungs- und Gesundheitsprogramme |
| Format: | AV-Medium (SPOMEDIA) |
| Medienart: | Videokassette (VHS) |
| Sprache: | Deutsch |
| Technische Daten: | 59 min |
| Schlagworte: | |
| Erfassungsnummer: | ME001996060840 |
| Quelle: | BISp |
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2001-07-24T14:40:05Z |
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Jetzt geht's rund - Rücken- und Fitnesstraining mit dem Sitzball |
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Jetzt geht's rund - Rücken- und Fitnesstraining mit dem Sitzball Armbewegung Armkraft Armmuskulatur Aufwärmen Beinbewegung Beinkraft Dehnübung Fitness Gymnastik, funktionelle Kraftübung Rumpfgymnastik Rumpfmuskulatur Streckkraft Stretching Trainingsprogramm |
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Jetzt geht's rund - Rücken- und Fitnesstraining mit dem Sitzball |
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Breitensport Übungsleiter Übungsleiterausbildung Schule Lehrer Lehrerausbildung |
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Gesundheit Körpererfahrung |
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In diesem Video stellt Ihnen das Team um Prof. Dr. Steiner den Sitzball als vielseitiges Trainingsgeraet vor. Das Uebungsprogramm fuer Jung und Alt, fuer Alltag und Beruf bringt Ihren Kreislauf in Schwung, verbessert Ihre allgemeine Fitness und zeigt Ihnen Moeglichkeiten zur Kraeftigung, Dehnung und Mobilisation. Neben dem Aufwaermen gibt es zwei Rueckenprogramme - Nummer 1 fuer Beginner, Nummer 2 fuer Fortgeschrittene - ein Fitnessprogramm sowie ein Ausgleichsprogramm fuer den Sitzarbeitsplatz. (Steiner) |
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