Jetzt geht's rund - Rücken- und Fitnesstraining mit dem Sitzball

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Bibliographic Details
Person involved:Rump, Astrid; Sagurski, Ralf; Steiner, Hans
Published:Karlsruhe 1995
Corporate author involved:motio Karlsruhe
Distributor:Motio GmbH - Institut für ganzheitliche Bewegungs- und Gesundheitsprogramme
Format: AV media (Database SPOMEDIA)
Media type: Video tape (VHS)
Language:German
Duration:59 min
Keywords:
Identification number:ME001996060840
Source:BISp

Abstract

In diesem Video stellt Ihnen das Team um Prof. Dr. Steiner den Sitzball als vielseitiges Trainingsgeraet vor. Das Uebungsprogramm fuer Jung und Alt, fuer Alltag und Beruf bringt Ihren Kreislauf in Schwung, verbessert Ihre allgemeine Fitness und zeigt Ihnen Moeglichkeiten zur Kraeftigung, Dehnung und Mobilisation. Neben dem Aufwaermen gibt es zwei Rueckenprogramme - Nummer 1 fuer Beginner, Nummer 2 fuer Fortgeschrittene - ein Fitnessprogramm sowie ein Ausgleichsprogramm fuer den Sitzarbeitsplatz. (Steiner)