Pilates - "neuer Stern am Fitnesshimmel"
Gespeichert in:
| Autor: | Michels, Corinna |
|---|---|
| Erschienen in: | Ü-Magazin |
| Veröffentlicht: | 2002, 3, S. 29 |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Deutsch |
| ISSN: | 0945-4950, 1616-461X, 1868-7407 |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU200207001963 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
Beim "Pilates" handelt es sich um ein Ganzkörpertraining, das Elemente aus Yoga, Akrobatik und dem Ballett vereint. Das Training zielt auf die Zusammenarbeit von Geist und Körper zur Verbesserung und Erhaltung der allgemeinen Fitness ab. Neben einer kurzen Beschreibung des geschichtlichen Ausgangs von "Pilates" (um 1930) zeigt Verf. auf, dass die traditionelle "Pilates-Methode" auf folgenden sechs Prinzipien basiert: 1. "Konzentration"; 2. Bewegungskontrolle; 3. "Zentrum"; 4. "Bewegungsfluss"; 5. "Atmung"; 6. "Präzision" (Konzentration auf eine präzise Ausführung der Übung). -lem-