Abstract

Verf. möchten mit mit ihrem Übungsband für Pilates Bodymotion-Training eine moderne Alternative zu traditionellen Gymnastikprogrammen anbieten, da es vor allem die tiefliegende Muskulatur, die die Wirbelsäule und Gelenke unmittelbar umgibt, beansprucht. Die Pilates Bodymotion-Methode verbindet unterschiedliche Bewegungsaspekte. Ansätze aus der Feldenkrais-Methode, der Alexander Technik, dem Rolfing sowie aus dem Modernen Tanz - der Released Technik - fließen in das Konzept ein. Physiotherapeutische Inhalte unterstützen eine korrekte Ausrichtung der Gelenke und vermeiden Blockaden und Verspannungen. Der Band enthält über 40 Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene mit bebilderten Schritt-für Schritt-Anleitungen für das Heimtraining. Braun-Laufer unter Verwendung wörtlicher Textpassagen