Abstract des Autors

Der erste Teil des Artikels befasst sich mit der Struktur und den Einflussgroessen der motorischen Beanspruchungsform Kraft. Die Schnellkraft setzt sich aus den Komponenten Start-, Explosiv- und Maximalkraft zusammen. Die Schnellkraft, die bei Kontraktionen in einem Dehnungs-Verkuerzungs-Zyklus der Muskulatur entfaltet wird, stellt eine relativ eigenstaendige Komponente dar. Als wesentliche Einflussgroessen fuer die Kraftentfaltung koennen die Rekrutierung und die Innervationsfrequenz der motorischen Einheiten sowie die vorhandene Muskelmasse und die Muskelfaserzusammensetzung bezeichnet werden. Was die Adaptationen betrifft, so erhaelt man bei Anwendung von Trainingsmethoden mit explosiven maximalen Kontraktionen primaer eine neuronale Anpassung. Der Einsatz von Methoden mit submaximalen Belastungen fuehrt dagegen primaer zu einer Hypertrophie der Muskulatur. Ausgehend von der spezifischen Wirkungsweise der verschiedenen Trainingsmethoden wird eine Klassifizierung der gaengigen Krafttrainingsmethoden vorgenommen. Verf.-Referat