Abstract des Autors

Eingangs gibt Verf. eine kurze Definition über Gesundheit und Fitness. Zur Selbsterfahrung mit Gesundheitscheck und körperlicher / geistiger Betätigung gehören beispielsweise die Bestimmung von Risikofaktoren sowie die Beurteilung und ggf. Messung der Leistungsfähigkeit. Schließlich geht Verf. auf Krankheiten / Verletzungen und ihre Risikofaktoren ein. Dazu zählen auch die Risikofaktoren für Herz- / Kreislaufkrankheiten. Abschließend wird Stress und seine Krankheitsbilder (Psychosomatik, Burnout ...) beschrieben, und wie man präventiv mittels Sport und Ernährung dagegen etwas tun kann.