Abstract des Autors

In der vorliegenden Untersuchung wurde ein gesundheitsorientiertes Kraftausdauertraining durchgeführt, bei dem die Probanden eine konstante Widerholung (25 Wdh. pro Serie) über zehn Serien mit einer exakten Serienpause von einer Minute, bei der Übung Bankdrücken an einer Multipresse zu bewältigen hatten. An der Erkundungsstudie nahmen sechs freiwillige, krafttrainingserfahrene Probanden teil. Aufgabenstellung für die Probanden war, die einzelnen Serien bis zur Ausbelastung durchzuführen. Während in der ersten Serie die Arbeit und die Leistung am höchsten waren, kam es in den weiteren Serien zu einem „kontinuierlichen“ Abfall. Ab der vierten Serie pendelten sich die verrichtete Arbeit und die Leistung auf ein Niveau ein, welches bei ca. 50 bis 55% in Relation zur ersten Serie liegt. Inwieweit dieser Bereich in Anlehnung an HOLLMANN/HETTINGER (1990) als Dauerleistungsgrenze zu bezeichnen ist, muss spekulativ bleiben. Festgestellt werden kann hingegen, dass dieser Bereich bei ca. 50% der Belastung der ersten Serie liegt. Darüber hinaus liegt dieser Bereich bei ca. 30% der Gewichtsbelastung des konzentrischen Einwiederholungsmaximums.