Abstract des BISp

Ein effektives saisonvorbereitendes Fußballtraining bestand in der Vergangenheit häufig aus reinem Konditionstraining, das vor allem darauf abzielte, eine Gewichtzunahme abzubauen. Die Sportwissenschaft und die moderne Technologie haben das Fußballtraining in den letzten zehn Jahren stark beeinflusst. Die meisten Profimannschaften basieren ihr Training heute auf genauen Analysen der Anforderungen in Wettspielen und im Training. Auch die Trainingsstruktur und die Trainingsmethoden während der gesamten Fußballsaison haben sich erheblich verändert. Diese Veränderungen betreffen insbesondere die Zeit vor der Saison, da es wichtig ist, sicherzustellen, dass die Spieler zu Beginn der Saison in der bestmöglichen Form und in der Lage sind, ihre Fitness während der gesamten Saison aufrechtzuerhalten. Kleinfeldspiele und Übungen mit dem Ball machen heute einen großen Teil des vorsaisonalen Trainings aus. Vor diesem Hintergrund beschreibt Verf. 1. die energetischen Herausforderungen des Fußballspiels; erläutert 2. die Prinzipien des vorsaisonalen Trainings unter besonderer Berücksichtigung der Bedeutung des technikbasierten Fitnesstrainings; und gibt 3. Beispiele für die praktische Anwendung dieser Prinzipien. (Schiffer)