Dehnen, wie man’s richtig macht : weg vom Wellness-Image
Gespeichert in:
| Autor: | Albrecht, Karin; Meyer, Stephan |
|---|---|
| Erschienen in: | Ü-Magazin |
| Veröffentlicht: | 2019, 6, S. 20-22 |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Deutsch |
| ISSN: | 0945-4950, 1616-461X, 1868-7407 |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU201912008072 |
| Quelle: | BISp |
Abstract des BISp
Nach einleitenden Bemerkungen zu den Auswirkungen des Verlusts der Beweglichkeit erläutern Verf. zunächst Ziele des Dehnens und unterschiedliche Dehnanwendungen. Anschließend werden Vorurteile gegen das Dehnen erörtert, die Begrifflichkeit verdeutlicht, sowie Dehntechniken, Dehnschmerz und die korrekte Ausführung von Dehnübungen thematisiert. Dann zeigen Verf. die Gestaltung des Nachdehnens bei Fitness- und Krafttraining auf und beschreiben die korrekte Ausführung der Dehnung der hinteren Oberschenkelmuskulatur. (bo)