Krafttraining im Alter
Gespeichert in:
| Autor: | Mersmann, Falk; Bohm, Sebastian; Karamanidis, Kiros; Arampatzis, Adamantios |
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| Erschienen in: | Handbuch Bewegungs- und Sportgerontologie |
| Veröffentlicht: | Schorndorf: Hofmann (Verlag), 2018, S. 331-337, Lit. |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Sammelwerksbeitrag |
| Medienart: | Gedruckte Ressource Elektronische Ressource (online) |
| Sprache: | Deutsch |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU201907004838 |
| Quelle: | BISp |
Abstract des BISp
Nach einleitenden Bemerkungen zur generellen Trainierbarkeit der Muskelkraft im Alter verdeutlichen Verf die wissenschaftlichen Erkenntnisse zu den zugrunde liegenden Prozessen. Thematisiert werden die neuronale und morphologische Plastizität, Veränderungen der kontraktilen Kapazität sowie der Erhöhung der Sehnensteifigkeit. Dann erörtern Verf. den Forschungsstand zur Belastungssteuerung im Krafttraining für Ältere und erläutern die spezifischen Effekte von unterschiedlichen Trainingsintensitäten und -umfängen sowie Kontraktionsweisen. Abschließend findet sich eine Übersicht zur Belastungsgestaltung im Krafttraining für Senioren. (bo)