Internformat: Vorbereitung auf ausdauerorientierte Wettkämpfe in Hitze : praktische Empfehlungen

Vorbereitung auf ausdauerorientierte Wettkämpfe in Hitze : praktische Empfehlungen

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Bibliographische Detailangaben
Englischer übersetzter Titel:	Practica' recommendations for the preparation for endurance-oriented competitions in the heat
Autor:	Düking, Peter; Kunz, Philipp; Zinner, Christoph; Sperlich, Billy
Erschienen in:	Leistungssport
Veröffentlicht:	48 (2018), 6, S. 12-15, Lit.
Format:	Literatur (SPOLIT)
Publikationstyp:	Zeitschriftenartikel
Medienart:	Gedruckte Ressource Elektronische Ressource (online)
Sprache:	Deutsch
ISSN:	0341-7387
Schlagworte:	Akklimatisation Hitzeanpassung Hitzebelastung Hitzetoleranz Kühlung Leistungsphysiologie Leistungssport Schweißausscheidung Sportbekleidung Thermoregulation Trainingsmethode Trainingswissenschaft Umgebungstemperatur Wettkampfvorbereitung, unmittelbare
Online Zugang:	Sonstige kostenfreie Infos Verfügbarkeit
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Quelle:	BISp

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abstract	Körperliche Höchstleistungen bei erhöhter Umgebungstemperatur stellen Athleten und Trainer in ausdauerorientierten Sportarten vor besondere Herausforderungen in der Vorbereitung auf und während eines Wettkampfs. Dieser Artikel gibt einen aktuellen Überblick über die wesentlichen Einflussfaktoren erhöhter Umgebungstemperatur und Luftfeuchtigkeit auf die körperliche Leistungsfähigkeit und leitet aus wissenschaftlichen Erkenntnissen Handlungsempfehlungen für Athleten und den Betreuerstab ab. Dabei wird auf die langfristige Vorbereitung mithilfe von Hitzeakklimatisierung, Kühlungs- und Hydratationsstrategien vor und während eines Wettkampfs sowie auf adäquate Kleidung eingegangen. In this article, an up-to-date overview of the main effects which increased ambient temperature and humidity have on physical performance is presented, and recommended coping strategies for athletes and supervisors are derived from the available scientific findings. The long-term preparation using heat acclimation, cooting and hydration strategies before and during a competition, and adequate clothing is described.
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