Stärkere Muskeln erhöhen den Grundumsatz : Fakt oder Fiktion?
Gespeichert in:
| Autor: | Stemper, Theodor |
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| Erschienen in: | Fitness und Gesundheit |
| Veröffentlicht: | 2015, 3, S. 86-91, Lit. |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Elektronische Ressource (online) Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Deutsch |
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| Erfassungsnummer: | PU201712010581 |
| Quelle: | BISp |
Einleitung
Jede(r), die/der in der Fitnessbranche arbeitet, hat schon einmal gehört oder sogar gesagt, dass Muskeln den energetischen Grundumsatz erhöhen würden. Gemeint ist, dass die erhöhte, stoffwechselaktive Muskelmasse den Grundumsatz merklich erhöht und ganztägig „Kalorien verbrennt“. Aber stimmt das tatsächlich? Lässt sich eine Erhöhung des Grundumsatzes durch mehr oder stärkere Muskeln überhaupt ermitteln? Und falls ja, wie bedeutsam ist das rechnerisch? Verf. hat zu diesen Thesen recherchiert.