Abstract des Autors

Warming up is a practice widely used and accepted as a valid method for an athlete’s physical and mental preparation, not just in training but above all in the run-up to competitions. The kinetics of oxygen is a useful instrument for analysing physiological aspects, going from a state of rest to a submaximal or maximal exercice. Nine elite national triathletes simulated the start of a swimming race in an ergonometric pool, 15 minutes after having completed three different types of warm-up exercises. The data analysed show that, for the tested athletes, different types of warm-up have a limited effect on the physiological variables surveyed. Future studies should aim to see whether or not, in cold water conditions, athletes should undertake specific warm-up exercises in the water, and to gauge the extent to which psychological elements condition the athlete’s start.

Abstract des Autors

Il riscaldamento (warm-up) è ampiamente utilizzato ed accettato come un valido metodo per la preparazione fisica e mentale dell’atleta non solo in allenamento ma soprattutto in prossimità delle competizioni. La cinetica dell’ossigeno rappresenta un utile strumento di analisi degli aspetti fisiologici passando da una condizione di riposo ad un esercizio submassimale o massimale. Nove triatleti di alto livello nazionale hanno effettuato una simulazione di partenza di nuoto in vasca ergometrica, 15 minuti dopo aver completato tre diverse tipologie di riscaldamento. I dati analizzati mostrano che, negli atleti sottoposti al test, i diversi tipi di riscaldamento hanno un limitato effetto sulle variabili fisiologiche considerate. Studi futuri dovrebbero essere mirati ad evidenziare se, in condizioni di acqua fredda, gli atleti debbano o meno effettuare comunque il riscaldamento specifico in acqua e quanto le componenti psicologiche dell’atleta influenzino il suo avvio di gara.