Diversify your drills : these swim sets will take you out of your comfort zone to focus on technique and find new speed
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| Deutscher übersetzter Titel: | Diversifizieren Sie Ihre Übungen : diese Schwimmsätze bringen Sie aus Ihrer Bequemlichkeitszone, um sich auf die Technik zu konzentrieren und Ihre Schnelligkeit zu entwickeln |
|---|---|
| Autor: | McLarty, Sara |
| Erschienen in: | Triathlete |
| Veröffentlicht: | 2016, February, S. 48 |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Sprache: | Englisch |
| ISSN: | 0898-3410 |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU201602000466 |
| Quelle: | BISp |
Abstract des BISp
Triathleten geraten in der Schwimmdisziplin häufig in einen Freistil-„Trott“, weil sie immer dasselbe machen. Dies kann zwar bewirken, dass man im Lauf der Zeit ein wenig schneller schwimmt, es bereitet den Triathleten jedoch nicht auf unbekannte Situationen vor. Verf. stellt daher acht Übungen vor, die den Schwimmer mit neuen Anforderungen konfrontieren (z. B. Schwimmen mit zusammengebundenen Füßen, Schwimmen so weit wie möglich, ohne zu atmen, Einklemmen einer Auftriebshilfe zwischen die Fußgelenke etc.). Des Weiteren werden drei komplette Trainingseinheiten vorgestellt, in die diese Übungen integriert werden. (schi)