Abstract

Die drei wichtigsten Ziele eines ganzheitlichen Leichtathletikprogramms an High Schools sind: 1. Als ganze Mannschaft zu gewinnen oder eine gute Platzierung zu erreichen; 2. zur Entwicklung jedes einzelnen Mitglieds der Mannschaft als Sportler und als Person beizutragen; 3. die Erziehungs- und Bildungsziele der High School aufrechtzuerhalten und zu unterstützen. Es ist von entscheidender Bedeutung für die Gestaltung eines ganzheitlichen Leichtathletikprogramms, dass alle Bestandteile des Programms auf ganzheitliche Weise genutzt werden. Ein wirklich ganzheitliches Programm besitzt einen guten Trainerstab und setzt diesen Trainerstab so ein, dass jeder am Programm teilnehmende Sportler sich in der für ihn am besten geeigneten Disziplin optimal entwickeln kann. Ein ganzheitliches Leichtathletikprogramm basiert auf vier Konzepten: 1. Alle Disziplinen und Disziplingruppen sind gleich wichtig. 2. Die Stärken und Talente aller Trainer und Sportler sollten optimal ausgenutzt werden. 3. Jeder einzelne Trainer sollte zur Vorbereitung jedes Sportlers und zu jeder Disziplin im Programm einen Beitrag leisten. 4. Das Ziel des Trainerstabs sollte darin bestehen, Jahr für Jahr das konstanteste, umfassendste und erfolgreichste Leichtathletikprogramm zu gestalten. Das Training sollte folgenden Leitlinien folgen: 1. Das Training sollte stets mit einem gemeinsamen Aufwärmen der gesamten Mannschaft beginnen. 2. Jedes Mannschaftsmitglied sollte unabhängig von seiner Spezialdisziplin ein tägliches Lauftraining absolvieren. 3. Alle Mannschaftsmitglieder, mit der Ausnahme der meisten Werferm, sollten als potentielle 400-m-Läufer betrachtet werden und entsprechend trainieren. 4. Jedes Mannschaftsmitglied sollte ein Krafttraining durchführen. 5. Der Trainingsschwerpunkt während der Vorbereitungsperiode sowie während zwei Dritteln der Wettkampfperiode sollte auf Quantität und Kraft statt auf Qualität fokussieren. Schiffer