Abstract

Blood lactate concentration values in relation to the time obtained in the 400 m race were estimated on the basis of data from scientific literature. It appears that the lower the time taken to run 400 m the higher these values are. For times between 45 s and 57 s for men and between 51 s and 63 s for women the total expenditure for running the 400 m was then calculated, as well as the percentage of that expenditure accruing to the lactic acid energy mechanism and average lactic acid power. It was seen that for the same time obtained in running 400 m women recorded larger values than men for lactate concentration after the race, as well as for the percentage of lactic acid contribution out of total expenditure and lactic acid power expressed. The evaluation of blood lactate values for a 400 m runner (nowadays not a difficult task thanks to low cost, easy-to-use devices) and the comparison with average values for the same race time, such as those presented in the article, may be of help in setting out training charts in a more rational manner. Verf.-Referat

Abstract

L'andamento della concentrazione ematica di lattato in funzione del tempo ottenuto nei 400 m è stata stimata partendo dai dati della letteratura scientifica. Essa risulta essere tanto maggiore quanto più basso è il tempo impiegato per correre i 400 m. Per tempi compresi fra 45 s e 57 s per gli uomini e fra 51 s e 63 s per le donne sono stati poi calcolati la spesa totale per correre i 400 m, la percentuale di tale spesa che è a carico del meccanismo energetico lattacido e la potenza lattacida media. E risultato che per un pari tempo ottenuto nei 400 m le donne hanno valori maggiori a quelli dell'uomo per quello che riguarda la concentrazione di lattato dopo la gara, la percentuale del contributo lattacido sulla spesa totale e la potenza lattacida espressa. La valutazione del lattato ematico in un quattrocentista (oggi piuttosto semplice, grazie ad apparecchi di basso costo e agevoli da utilizzare) e il confronto con i valori medi per un egual tempo nella prova, quali quelli qua presentati, possono aiutare a programmare in modo più razionale le tabelle di allenamento. Verf.-Referat