Abstract des Autors

The 400 m, 800 m and 1500 m are the athletics races in which, performance levels being equal, there is the highest concentration of blood lactate after the race. For each distance the article gives the settings of the percentage contribution of the lactic acid mechanism (as well as the aerobic and alactacid contribution) depending on the time obtained. The article also indicates which of the various components of the glycolytic energy mechanism are important in such events and which are the most effective training criteria to obtain improvements in times according to scientific research conducted. Verf-Referat

Abstract des Autors

I 400 m, gli 800 m e i 1500 m sono le prove di corsa nelle quali, a parità di valore prestativo, è massima la concentrazione di lattato ematico dopo la competizione. Per ciascuna distanza sono indicati gli ambiti del contributo percentuale del meccanismo lattacido (ma anche di quello aerobico e di quello alattacido) a seconda del tempo ottenuto. Sono indicate anche quali, fra le varie componenti del meccanismo energetico glicolitico, sono importanti in tali discipline e quali sono – secondo le ricerche scientifiche effettuate – i criteri di allenamento più efficaci per ottenere un miglioramento di esse. Verf.-Referat