Fettstoffwechsel, Kilometer und Geschwindigkeiten

Titel: Fettstoffwechsel, Kilometer und Geschwindigkeiten
Autor: Pöhlitz, Lothar
Zeitschriftentitel: Condition
Format: Zeitschriften­artikel
Medienart: Gedruckte Ressource
Sprache: Deutsch
Veröffentlicht: 44 (2013), 9, S. 70-73
Schlagworte: Ausdauer; Ausdauerbelastung; Ausdauerleistung; Ausdauersport; Ausdauertraining; Belastungsgestaltung; Belastungsherzfrequenz; Energiestoffwechsel; Fettsäure; Fettsäurestoffwechsel; Geschlechtsunterschied; Laufgeschwindigkeit; Leistungsphysiologie; Leistungssport; Leistungssteigerung; Marathonlauf; Nachwuchstraining; Trainingsgestaltung; Trainingssteuerung; Trainingswissenschaft;
Erfassungsnummer: PU201310007330
Quelle: BISp
Gespeichert in:

Abstract

Dieser Beitrag setzt sich mit zentralen Aspekten der Trainingssteuerung und Belastungsgestaltung im leistungsorientierten Ausdauertraining auseinander. So thematisiert Verf. die Bedeutung des Fettstoffwechseltrainings und liefert Hinweise zu dessen effektiver und individueller Gestaltung (auch für das Nachwuchstraining). Dabei werden unter anderem die vielen Einflussfaktoren auf die Herzfrequenz angesprochen und allgemeine Pulsvorgaben kritisiert. Zudem skizziert Verf. physiologische Erkenntnisse bezüglich der Leistungsunterschiede zwischen Männern und Frauen sowie dahingehende Irrtümer und gibt abschließend Tipps zur Gestaltung des Überdistanztrainings. Messerschmidt

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