Fettstoffwechsel, Kilometer und Geschwindigkeiten
Gespeichert in:
| Autor: | Pöhlitz, Lothar |
|---|---|
| Erschienen in: | Condition |
| Veröffentlicht: | 44 (2013), 9, S. 70-73 |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Deutsch |
| ISSN: | 0946-3003, 0340-2991, 0940-192X |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU201310007330 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
Dieser Beitrag setzt sich mit zentralen Aspekten der Trainingssteuerung und Belastungsgestaltung im leistungsorientierten Ausdauertraining auseinander. So thematisiert Verf. die Bedeutung des Fettstoffwechseltrainings und liefert Hinweise zu dessen effektiver und individueller Gestaltung (auch für das Nachwuchstraining). Dabei werden unter anderem die vielen Einflussfaktoren auf die Herzfrequenz angesprochen und allgemeine Pulsvorgaben kritisiert. Zudem skizziert Verf. physiologische Erkenntnisse bezüglich der Leistungsunterschiede zwischen Männern und Frauen sowie dahingehende Irrtümer und gibt abschließend Tipps zur Gestaltung des Überdistanztrainings. Messerschmidt