Don’t get hurt!
Gespeichert in:
| Deutscher übersetzter Titel: | Verletzen Sie sich nicht! |
|---|---|
| Autor: | Hamilton, Michelle |
| Erschienen in: | Runner's world / United States |
| Veröffentlicht: | 48 (2013), 3, S. 60-68 |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Englisch |
| ISSN: | 0035-9939, 0897-1706 |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU201310007229 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
Läufer können Verletzungen wirksam vorbeugen, indem sie ein funktionales Kraft- und Beweglichkeitstraining absolvieren, mit einer korrekten Technik laufen (aufrechte Körperhaltung, effizienter Armschwung, leichte Landung, führende Hüfte, höhere Schrittfrequenz statt zu große Schrittlänge, aktivierte Gesäßmuskeln) und Laufschuhe auswählen, die ihrer Biomechanik entsprechen. -schi-