Abstract

Anhand der einschlägigen Literatur wird die besondere Bedeutung von Beweglichkeit und Koordination für die individuelle Fitness sowie den Erfolg in speziellen Sportarten aufgezeigt. Berücksichtigt und interpretiert werden darüber hinaus die Ergebnisse der Studie "Wie fit ist Deutschland?". Ergebnis: Erst ein gezieltes, harmonisches Zusammenspiel im Training aller fünf Grundfertigkeiten versetzt uns in die Lage, unsere physische (und mentale) Aktivität und Leistungsfähigkeit langzeitig zu erhalten oder gar zu verbessern. Ein verantwortungsbewusster Umgang mit unseren motorischen Ressourcen bedeutet dabei nachhaltige, dynamische Arbeit an der Harmonie von Struktur und Funktion unserer Organsysteme. Verf.-Referat (gekürzt und geändert)

Abstract

This article, by means of the relevant literature as well as the survey “How fit is Germany?”, will clarify the importance of agility and co-ordination for the individual fitness as well as the success in certain types of sports, show its trainability up until old age, thus putting these essential abilities into their rightful place of the motoric relay – next to strength, stamina and speediness. Conclusion: Only a specific, harmonic interplay in the training of all five basic skills enables us to preserve or even improve our long-term physical (and mental) activity and performance. Verf.-Referat (gekürzt und geändert)