Abstract

In einer repräsentativen Probandengruppe von 27.500 Teilnehmern mit einem Durchschnittsalter von 46 Jahren wurde anhand eines PWC-130-Fahrradergometerbelastungstests die körperliche Leistungsfähigkeit und die Belastbarkeit des kardiopulmonalen Systems überprüft. Innerhalb der Belastungsgrenzen erfolgte eine Gruppeneinteilung. In einem Zeitraum von fünf Wochen wurde nachfolgend ein leichtes Ausdauertraining durchgeführt. Durch dieses Training konnte in allen Ausgangsgruppen die körperliche Leistungsfähigkeit und die kardiopulmonale Belastbarkeit gesteigert werden. Insbesondere profitierten diejenigen Probanden, die im PWC- 130-Eingangsuntersuchungstest eine geringe Leistungsbreite aufwiesen. Es wird vermutet, dass ein regelmäßiges Ausdauertraining die kardiopulmonale Belastbarkeit steigert und somit den Anteil der Herz-Kreislauferkrankungen senken kann. Verf.-Referat

Abstract

Among a representative test group of 27,500 participants with an average age of 46 years, the physical performance and capacity of the cardio pulmonary system was tested by means of a PWC 130 bicycle ergometer performance test. According to their respective performance limits, participants were divided into groups. In a time-frame of five weeks, a light endurance training was being absolved. Through this training, the physical performance and the cardio pulmonary capacity, were increased. Participants, who showed lower rates in the initial PWC 130 test, profited the most. Therefore, it might be deducted that regular endurance training increases the cardio pulmonary capacity, and thus helps reduce the risk of cardiovascular diseases. Verf.-Referat