Abstract

Die körperliche Leistungsfähigkeit wird durch mentale Belastungen beeinträchtigt. Dies wurde im Rahmen einer Untersuchung an der Michigan Technological University festgestellt, bei der Versuchspersonen Schulterübungen ausführen mussten, während sie gleichzeitig mathematische Fragen beantworten sollten. Eine Kontrollgruppe konnte sich hingegen sich nur auf die körperliche Übung konzentrieren. Bei den Mitgliedern der Versuchsgruppe nahm die Kraftleistung schneller ab und sie ermüdeten eher als die Mitglieder der Kontrollgruppe. Verf. folgert aus dieser Untersuchung, dass ein wünschenswerter Flowzustand bei der sportlichen Tätigkeit eher eintritt, wenn man sich ganz auf die sportliche Aktivität konzentrieren kann, ohne durch etwas anderes abgelenkt zu werden. Die Konzentration auf den sportlichen Wettkampf lässt sich durch mentales Training vor dem Wettkampf eher erreichen. Daher sollten Triathleten einige Wochen vor einem Wettkampf 5-10 Minuten täglich darauf verwenden, sich den Rennablauf und ihr erfolgreiches Abschneiden bildlich vorzustellen. Schiffer