Dehnen und Entspannen : Stretching als aktives Entspannungstraining für den Sportunterricht
Gespeichert in:
| Autor: | Haberer, Elke |
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| Erschienen in: | Lehrhilfen für den Sportunterricht |
| Veröffentlicht: | 60 (2011), 6, S. 12-16, Lit. |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Elektronische Ressource (online) Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Deutsch |
| ISSN: | 0342-2461 |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU201202000685 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
Der schulische Sportunterricht kann helfen, dass als Folge diverser Stressfaktoren im bewegten (Schul-)Alltag von Kindern und Jugendlichen durch gezielte Dehnübungen (Stretching) des Bewegungsapparates körperliche und psychische Verkrampfungen gelöst werden. Verf. stellt exemplarisch eine Übungssammlung (Bildreihe) vor, die zeigt, wie Heranwachsende mit Hilfe welcher Belastungsintensität und -dauer gezielt zu einem aktiven physio-psychischen Entspannungszustand gelangen. -lem-