How often should you run after riding?
Gespeichert in:
| Deutscher übersetzter Titel: | Wie häufig sollte man nach dem Radfahren laufen? |
|---|---|
| Autor: | Fitzgerald, Matt |
| Erschienen in: | Triathlete |
| Veröffentlicht: | 2011, May, 325, S. 98 |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Englisch |
| ISSN: | 0898-3410 |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU201201000061 |
| Quelle: | BISp |
TY - JOUR AU - Fitzgerald, Matt A2 - Fitzgerald, Matt DB - BISp DP - BISp KW - Laufen KW - Radfahren KW - Trainingsaufbau KW - Trainingseffektivität KW - Trainingsgestaltung KW - Trainingslehre KW - Trainingsmethode KW - Trainingsoptimierung KW - Trainingsplanung KW - Trainingsreiz KW - Trainingssteuerung KW - Triathlon LA - eng TI - How often should you run after riding? TT - Wie häufig sollte man nach dem Radfahren laufen? PY - 2011 N2 - Triathleten können das Radfahren und Laufen in Gestalt von zwei Trainingsmethoden kombinieren: Bei sog. „Brick“-Einheiten folgt eine vollständige Laufeinheit unmittelbar auf eine vollständige Radeinheit. Bei einem sog. Übergangslauf erfolgt nur ein kurzer Lauf auf eine vollständige Radeinheit. Triathleten der längeren Distanz sollten in der Regel eine wöchentliche „Brick“-Einheit absolvieren, während Triathleten der kürzeren Distanzen mehrere Übergangseinheiten durchführen sollten. Wichtig ist auch der Erfahrungshintergrund der Triathleten. So sollten unerfahrene Triathleten mehr Übergangseinheiten absolvieren. Häufige Übergangseinheiten können auch zur Verletzungsprophylaxe beitragen. So verbessern kurze Laufeinheiten im Anschluss an das Radfahren die Schrittfrequenz, ohne den Sportler muskelskelettal zu überlasten. Schiffer SP - S. 98 SN - 0898-3410 JO - Triathlete IS - May, 325 M3 - Gedruckte Ressource ID - PU201201000061 ER -