Balancing act : using a wobble board
Gespeichert in:
| Deutscher übersetzter Titel: | Balance-Akt : die Verwendung eines Wackelbretts |
|---|---|
| Autor: | McQuaid, Melanie |
| Erschienen in: | Triathlete |
| Veröffentlicht: | 2011, February, 322, S. 24 |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Englisch |
| ISSN: | 0898-3410 |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU201201000044 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
Triathleten, die zu Fußgelenkverstauchungen neigen, können ihre Stabilität verbessern, ihre Propriozeptoren trainieren und ihre Gesamtkoordination verbessern, indem sie regelmäßig auf einem Wackelbrett trainieren. Verf. stellt fünf Wackelbrett-Übungen vor: 1. Balancieren auf dem Brett, Schaukeln des Bretts in alle Richtungen, 3. Kniebeugen auf dem Brett, Einbeinstand auf dem Brett, einbeinige Kniebeuge auf dem Brett. -schi-