Abstract

In diesem Beitrag wird die Wirkung apparativen Krafttrainings bei Personen mit Rückenschmerzen im vorwiegend frühen Chronifizierungsstadium mit gering-moderaten Alltagsbeeinträchtigungen quantifiziert. In einer multizentrischen, prospektiven, randomisierten Studie absolvierten 58 Personen über 6 Monate 6-mal monatlich ein halbstündiges maschinengestütztes Krafttraining. Die Warteliste-Kontrollgruppe beinhaltete 16 Personen. Zur Messung von Schmerz und Beeinträchtigung wurden initial, nach 3 und 6 Monaten die Schmerzskalen Pain Severity (PS), Effects of Pain (EP), eine numerische Ratingskala zur mittleren Schmerzintensität sowie der Oswestry Disability Index (ODI) eingesetzt. Effekte werden mittels Effektgrößen d und korrigierter Effektgrößen dkorr beschrieben. Die mittlere Schmerzstärke wies mit einer Reduktion von 38 Prozent in der Trainingsgruppe und 26 Prozent in der Kontrollgruppe nach 6 Monaten einen Nettoeffekt zugunsten des Krafttrainings von dkorr=- 0,34 auf. PS ergab keinen Nettoeffekt. Die Beeinträchtigungsreduktion besteht nach 6 Monaten überwiegend in der Trainingsgruppe mit Nettoeffekten von dkorr=- 0,46 (ODI) und 0,13 (EP). Das Krafttraining führte, gemessen an statistischen und klinischen Interpretationsrichtlinien, zu einer relevanten Schmerz- und Beeinträchtigungsreduktion. In der Kontrollgruppe wurden größtenteils nicht-signifikante mittlere Effekte festgestellt. Die konservativ ermittelten Nettoeffekte des Krafttrainings liegen im Erwartungsbereich metaanalytischer Angaben zu körperlichem Training bei chronischem Rückenschmerz. Das Krafttraining erwies sich damit als eine effiziente Möglichkeit zur Besserung des Beschwerdebildes. Verf.-Referat

Abstract

The aim of this article is to quantify the effects of machine-based strength training on sufferers of back pain, predominantly in its early stage of chronification and with a minor to moderate effect on daily life. In a multi-centre, prospective, random study, 58 individuals completed a 30-minute session of strength training 6 times a month for 6 months. The waiting-list control group consisted of 16 individuals. In order to measure pain and its effects, participants were assessed at the start, after 3 months and after 6 months using the pain scales Pain Severity (PS), Effects of Pain (EP), a numeric rating scale for average pain intensity and the Oswestry Disability Index (ODI). Effects were described by the effect-size d and corrected effect-size dcorr. After 6 months, mean pain intensity had declined by 38 percent in the training group and by 26 peercent in the control group, i.e. a net benefit from strength training of dcorr=- 0.34. PS showed no net effect. After 6 months, the reduction in the effects of the pain was mainly evident in the training group with a net effect of dcorr=- 0.46 (ODI) and 0.13 (EP) Based on the statistical and clinical guidelines for interpretation, strength training produced a relevant reduction in both pain and the effects of pain. The control group showed predominantly non-significant moderate effects. The net effects of strength training, which were calculated on a conservative basis, were in the expected range for meta-analytical data on physical training for chronic back pain. Strength training was shown, therefore, to be an effective way of reducing symptoms. Verf.-Referat