Abstract

20-25% aller Kinder und Jugendlichen verunfallen einmal pro Jahr, wobei 60% aller Unfälle Sturz-Rutsch-Stolper-Unfälle sind. 28-35% aller Menschen im Alter von über 65 Jahren stürzen mindestens einmal pro Jahr. Die erhöhte Sturzrate ist bei Kindern und älteren Menschen insbesondere auf entwicklungs- und altersbedingte Defizite von Kraft- und Gleichgewichtsleistungen zurückzuführen, die ihre Ursache in einer eingeschränkten Funktion des zentralen Nervensystems und der Muskulatur haben. Körperliche Inaktivität und Krankheiten können diese Prozesse erheblich beschleunigen. Für die betroffenen Individuen äußern sich diese körperlichen Einschränkungen ganz konkret in einer verschlechterten sportlichen- und alltagsmotorischen Handlungsfähigkeit, die sich nicht zuletzt auf die Lebensqualität niederschlagen kann. Durch gezielte Trainingsmaßnahmen können bei Kindern/Jugendlichen und älteren Menschen die Kraft sowie das Gleichgewicht und damit die motorische Handlungsfähigkeit trainiert werden, was wiederum einen Beitrag zur Verbesserung der Lebensqualität und der Sturzprävention leisten kann. Im vorliegenden Buch werden entwicklungs- und altersbedingte Defizite der Kraft- und der Gleichgewichtsleistung von Kindern/Jugendlichen und älteren Menschen anhand eigener Daten und der relevanten Literatur beschrieben und diskutiert. Im Zentrum des Beitrages stehen jedoch die Darstellung und Diskussion von Interventionsmaßnahmen zur Förderung von Kraft und Gleichgewicht bei Kindern/Jugendlichen und Senioren. Es zeigt sich, dass v.a. Kraft- und Gleichgewichtstraining eine effektive Maßnahme zur Verbesserung der funktionellen Kapazität und zur Sturzreduktion darstellen. Das Buch schließt mit konkreten Empfehlungen für die Umsetzung dieser Maßnahmen in die Trainingspraxis. Verl.-Information

Abstract

Over the last decades, demographic change affected the German population in terms of decreases in the proportion of young people and increases in that of elderly people. Both age groups have in common that level of motor performance is impaired, either by maturation and secular declines (children and adolescents) or by biologic aging (seniors). As a consequence, deficits in postural control and muscle strength can be observed in children, adolescents, and seniors. Given these functional limitations, it is not surprising that risk of falling and thus medical care is particularly high in these age groups. Therefore, the objectives of this work were to investigate strength and postural control in young and elderly subjects under specific task conditions (e.g., multi-tasking) and to find out whether resistance or balance training have an effect on these capacities in children, adolescents, and seniors. The results of nine peer-reviewed studies are presented in this work in a condensed and comprehensible way. These findings substantially contribute to the already existing epidemiologic base of knowledge on (a) fall risk assessment and (b) the effects of training on intrinsic fall risk factors like impaired muscle strength and postural control in different age groups. The book concludes with detailed training protocols for therapists and practitioners that proved to be effective and that can be implemented in a school setting and/or in specific exercise groups for balance and strength conditioning. Verl.-Information