Medizinbälle machen Muckis
Gespeichert in:
| Autor: | May, Rico |
|---|---|
| Erschienen in: | Volleyball-Magazin |
| Veröffentlicht: | 2010, 5, S. 21-27 |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Deutsch |
| ISSN: | 1610-336X |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU201009006716 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
Medizinbälle eignen sich als hervorragendes Trainingsmittel zur Verbesserung der athletischen Fähigkeiten eines jeden Volleyballspielers. Sie sind im besonderen Maße für Ganzkörperübungen, aber auch für spezielle Wurf- und Rotationsübungen geeignet, um die Kraftfähigkeiten der entsprechenden Muskelgruppen im Arm-, Schulter- und im Beckenbereich zu verbessern. Verf. stellt eine kleine Übungsauswahl von Wurfübungen mit dem Medizinball vor, die in der Vorbereitungs- und Wettkampfphase durchgeführt werden können. -lem-