Combined use of strength and aerobic training means
Gespeichert in:
| Deutscher übersetzter Titel: | Kombinierter Einsatz von Kraft- und aeroben Trainingsmitteln |
|---|---|
| Autor: | Ajakinchenko, E. |
| Erschienen in: | Middle distances: Contemporary theory, technique and training |
| Veröffentlicht: | Mountain View: Tafnews Press (Verlag), 2002, S. 124-127 |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Sammelwerksbeitrag |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Englisch |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU200912007641 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
Verf. präsentieren die Ergebnisse einer empirischen Untersuchung, die zeigt, dass die Kombination von Krafttraining, das schwerpunktmäßig die ST-Muskelfasern anspricht, mit umfangsmäßig reduzierten Dauerläufen mit mittlerer Intensität möglicherweise zu besseren Leistungen führt als der traditionelle Einsatz hoher aerober Belastungsumfänge in der Vorbereitungsperiode. Verf.-Referat (übersetzt)
Abstract
Results of an experimental study, showing that combining strength training, which mainly influences slow-twitch muscle fibers, with a reduced volume of moderate-intensity endurance runs could possible lead to better performances than the traditional use of large volumes of aerobic loads in the preparation period. Verf.-Referat