Abstract

Der Artikel beschreibt den Übergang vom Anschluss- zum Hochleistungstraining im Triathlonsport. Nach einer kurzen Einführung mit Beispielen aus den verschiedensten Sportarten wird speziell das Leistungsspektrum eines achtzehn Jahre alten Triathleten aufgezeigt. Der Fokus liegt hierbei auf den Erfahrungen vorangegangener Studien, dass bezüglich Leistungsfähigkeit in Unterdistanzen und Prognoseleistungen im Ausdauerbereich eine Korrelation besteht. Das sportliche Training wird von Verf. bezüglich Umfang, Mittel und Methoden untersucht. Die zeitliche Entwicklung des Trainingsumfangs und die Entwicklung der physiologischen Parameter Laktat und Herzfrequenz werden für das Alter 19 bis 21 exemplarisch erklärt, Folgerungen für die tägliche Trainingsarbeit werden entwickelt. Anhand des mehrjährigen Vergleichs von 10.000 Meter Laufleistungen werden Veränderungen, wie Verschiebungen der Trainingsmethoden im Grundlagenausdauerbereich, kenntlich gemacht. Neue Trainingsmittel, wie das Höhentraining, werden kurz erläutert, Veränderungen bezüglich Trainingsmethodik werden angesprochen. Hiernach wird speziell auf ein Wettkampfkonzept eingegangen. Abschließend besprechen Verf. die Sicherung der Belastbarkeit des Athleten, geben Trainingsratschläge und schildern Folgen für den jungen Athleten. Orthmann