Abstract

Ausgehend von einer Beschreibung der Trainingsphilosophie und von allgemein im Krafttraining gebräuchlichen Definitionen der Trainingswissenschaft werden die akuten und langfristigen Reaktionen auf Krafttraining am Beispiel eines Kunstspringers (ehemaliger Olympiateilnehmer) dargestellt. Über einen Zeitraum von drei Jahren wurden repräsentative Daten zur maximalen Kraft der Beinstreckung mittels des plyometrischen Kraftsystems einer modifizierten Smith-Krafttrainingsmaschine erhoben. Die gewonnenen Daten werden unter besonderer Berücksichtigung der Trainingsvariablen Übungsauswahl, Belastungsvolumen und -intensität, die maßgeblich die Kraftleistung beeinflussen, im Kontext des absolvierten Krafttrainings hinsichtlich der Kraftadaptation und der Kraftleistung in der mehrjährigen Periode, im Trainingsjahr, im Makro-, Meso-, Mikrozyklus und der einzelnen Trainingseinheit bzw. des Trainingstages analysiert. Order