Training mit dem Gymnastikstab

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Bibliographische Detailangaben
Autor:Kunert, Christian
Erschienen in:Ü-Magazin
Veröffentlicht:2007, 3, S. 6-7
Format: Literatur (SPOLIT)
Publikationstyp: Zeitschriftenartikel
Medienart: Gedruckte Ressource
Sprache:Deutsch
ISSN:0945-4950, 1616-461X, 1868-7407
Schlagworte:
Online Zugang:
Erfassungsnummer:PU200707001694
Quelle:BISp

Abstract

In der Trainingspraxis bietet der Gymnastikstab, vor allem wegen des geringen Training- und Organisationsaufwandes und der geringen Anschaffungskosten, zahlreiche Einsatzmöglichkeiten, z. B. zur Verbesserung der Koordination, zur Mobilisation oder zur Kraftausdauer. Verf. stellt folgende Übungs- und Trainingsformen vor, die vor allem auf die Kraftausdauerschulung („Wiederholungen mit mehreren Sätzen“) abzielen: „Schulterheben“, „Tiefes Heben“, „Tiefes Rotieren“, „Flieger“. -lem-