Stellenwert von Laktat zur Leistungsdiagnostik und Trainingsgestaltung im Freizeit- und Fitnesssport
Gespeichert in:
| Englischer übersetzter Titel: | The role of blood lactate for performance diagnosis and training control in wellness of fitness and training sports |
|---|---|
| Autor: | Braumann, Klaus-Michael; Ziegler, Marc; Reer, Rüdiger |
| Erschienen in: | Sports orthopaedics and traumatology |
| Veröffentlicht: | 20 (2004), 2, S. 71-75, Lit. |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Gedruckte Ressource Elektronische Ressource (online) |
| Sprache: | Deutsch |
| ISSN: | 0949-328X, 0177-0438, 1876-4339 |
| DOI: | 10.1078/0949-328X-00199 |
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| Online Zugang: | |
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Die Bestimmung der Milchsäurekonzentration (Laktat) im Blut bei definierten körperlichen Belastungsintensitäten mit Dokumentation der Herzfrequenz ist ein fester Bestandteil jeder Leistungsdiagnostik, sowohl im Leistungssport als auch für den gesundheitlich orientierten Freizeit- und Fitnesssportler. Aus der Beziehung zwischen Laktatleistungskurve und Herzfrequenzverlauf können die für verschiedene Trainingszustände individuell günstigsten Herzfrequenzen zur Belastungssteuerung im Trainingsalltag (z.B. Grundlagenausdauer oder Fettstoffwechseltraining) abgeleitet werden. Ziel der Leistungsdiagnostik ist die Bestimmung der individuellen aerob-anaeroben Schwelle (IAAS). Vor dem Hintergrund der leistungsphysiologischen Zusammenhänge sind jedoch bei der Durchführung und Bewertung dieses Tests die wichtigsten Faktoren der Laktatbildung und -elimination zu beachten. Verf.-Referat Determining blood lactate at predefined exercise levels with documentation of the heart rate is common in every performance diagnosis both in competitive and wellness sports. From the correlation between lactate performance curve and heart rate individually adapted heart rates for training control (e.g. endurance training or training of fat metabolism) can be derived. Goal of the performance diagnosis is the determination of the individual anaerobic threshold (IAT). In the light of physiological correlations knowledge of associated mechanisms of lactate production and elimination is essential. Verf.-Referat |
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