Buchumschlag

Some principles of the construction of the yearly training cycles in speed strength events

Gespeichert in:
Bibliographische Detailangaben
Deutscher übersetzter Titel:Einige Prinzipien der Konstruktion der Jahres-Trainingszyklen in den Schnellkraftdisziplinen
Autor:Verhoshansky, Yuri
Erschienen in:Modern athlete and coach
Veröffentlicht:40 (2002), 2, S. 3-9, Lit.
Format: Literatur (SPOLIT)
Publikationstyp: Zeitschriftenartikel
Medienart: Gedruckte Ressource
Sprache:Englisch
ISSN:0047-7672
Schlagworte:
Belastungsgestaltung
Krafttraining
Schnellkraftsportart
Schnellkrafttraining
Trainingsperiodisierung
Trainingswissenschaft
Trainingszyklus
Online Zugang:
Verfügbarkeit
Erfassungsnummer:PU200303000513
Quelle:BISp
id PU200303000513
bisp-collection db
format Literatur
last_indexed 2009-04-28T11:34:15Z
first_indexed 2003-03-06T09:55:05Z
publication_source BISp
subformat Zeitschriftenartikel
hierarchy_top_id JO00000001013
hierarchy_parent_id JOI200200020001013
hierarchy_top_title Modern athlete and coach
hierarchy_parent_title Modern athlete and coach, 2002, 2
is_hierarchy_id PU200303000513
is_hierarchy_title Some principles of the construction of the yearly training cycles in speed strength events
hierarchy_sequence 0003
recordtype bisparticle
publishDate 2002
publishDate_facet 2002
language eng
title Some principles of the construction of the yearly training cycles in speed strength events
spellingShingle Some principles of the construction of the yearly training cycles in speed strength events
Belastungsgestaltung
Krafttraining
Schnellkraftsportart
Schnellkrafttraining
Trainingsperiodisierung
Trainingswissenschaft
Trainingszyklus
title_sort some principles of the construction of the yearly training cycles in speed strength events
title_short Some principles of the construction of the yearly training cycles in speed strength events
title_alt Einige Prinzipien der Konstruktion der Jahres-Trainingszyklen in den Schnellkraftdisziplinen
title_alt_lang deu
media_type Gedruckte Ressource
city Adelaide
abstract In den Schnellkraftdisziplinen wurde die Gesamttrainingsbelastung in den vergangenen Jahren kontinuierlich gesteigert. Dies betrifft insbesondere den Umfang an Krafttraining. So liegt der jährliche Gesamtumfang an Krafttraining in einigen Sportarten bei 1600-1900 Tonnen. In bestimmten Sportarten, z.B. den Wurfdisziplinen der Leichtathletik, verteilen sich die Belastungsumfänge des Gewichttrainings gleichmäßig über die unterschiedlichen Trainingszyklen. Dies führt zu Monotonie und beein-flusst die Dynamik der Schnellkraftentwicklung negativ. Laboruntersuchungen haben bspw. gezeigt, dass hohe Krafttrainingsumfänge über längere Zeit zu einer Verlangsamung der Kontraktionsgeschwindigkeit der trainierten Muskeln führen. Hohe Kraftbelastungen reduzieren auch die Bewegungsgeschwindigkeit. Vor diesem Hintergrund basiert das von Verf. entwickelte "gekoppelt-sukzessive" System des Krafttrainings u.a. auf der Erkenntnis, dass die optimale Dauer einer konzentrierten Phase der Kraftbelastung 4-6 Wochen beträgt (drei Krafttrainingseinheiten pro Woche neben anderen Trainingsinhalten). Bei der Planung eines 4-Jahres-Zyklus dienen z.B. die ersten beiden Jahre der Entwicklung einer Technikgrundlage, wobei die Kraftbelastungen nur ganz allmählich zunehmen. Danach wird der Umfang des Techniktrainings zurückgenommen, um im vierten Jahr wieder anzusteigen. Der Umfang des Krafttrainings erreicht im dritten Jahr seinen Gipfel. Dieser Rhythmus ist angesichts der Erkenntnis, dass eine gleichzeitige Kombination hoher Umfänge im Kraft- wie auch im Techniktraining auf höchstem Niveau unmöglich zu realisieren ist, als ein optimaler Kompromiss zu verstehen. Schiffer
abstract_lang deu
abstract_type abstract
author2 Verhoshansky, Yuri
author_facet Verhoshansky, Yuri
author2-role Autor
author2-authorityid
author_author_facet Verhoshansky, Yuri
author2-synonym
author2_hierarchy_facet 0/Autor/
1/Autor/Verhoshansky, Yuri/
issn 0047-7672
spelling 0047-7672
601120-2
Belastungsgestaltung
Krafttraining
Schnellkraftsportart
Schnellkrafttraining
Trainingsperiodisierung
Trainingswissenschaft
Trainingszyklus
load organization
speed-strength sport
speed-strength training
strength training
training cycle
training periodization
training theory
Trainingsforschung
Trainingstheorie
Zyklisierung
Periodisierung
Arbeitsgestaltung
Schnellkraftsport
Schnellkraftsportler
Kräftigung
Kraftschulung
Muskelkrafttraining
Krafttraining, spezielles
Muskelkräftigung
training science
theory of training
science of training
periodization of training
workload organization
exercise organization
elastic strength sport
power sport
speed-strength event
elastic strength event
power event
elastic strength training
power training
resistance training
Some principles of the construction of the yearly training cycles in speed strength events
PU200303000513
200303000513
zdb 601120-2
location_hierarchy_facet 0/Australien/
1/Australien/Australien/
topic Belastungsgestaltung
Krafttraining
Schnellkraftsportart
Schnellkrafttraining
Trainingsperiodisierung
Trainingswissenschaft
Trainingszyklus
topic_facet Belastungsgestaltung
Krafttraining
Schnellkraftsportart
Schnellkrafttraining
Trainingsperiodisierung
Trainingswissenschaft
Trainingszyklus
topic_en load organization
speed-strength sport
speed-strength training
strength training
training cycle
training periodization
training theory
topic_en_facet load organization
speed-strength sport
speed-strength training
strength training
training cycle
training periodization
training theory
synonym Trainingsforschung
Trainingstheorie
Zyklisierung
Periodisierung
Arbeitsgestaltung
Schnellkraftsport
Schnellkraftsportler
Kräftigung
Kraftschulung
Muskelkrafttraining
Krafttraining, spezielles
Muskelkräftigung
synonym_en training science
theory of training
science of training
periodization of training
workload organization
exercise organization
elastic strength sport
power sport
speed-strength event
elastic strength event
power event
elastic strength training
power training
resistance training
journal_facet Modern athlete and coach
container_title Modern athlete and coach
container_volume 40
container_issue 2
container_start_page S. 3-9
has_references 1
institution BISp
journal_fac JO00000001013
journal_year 2002
journal_issue 2
_version_ 1791515664552296448
score 13,566486

Ähnliche Einträge